運動はストレス解消の基本！最近なんだか体がダルくて家事をする気になれない、理由もなくイライラする、職場のストレスで食欲がない、あるいは眠れない等、こんな方もいるはずです。そのまま放置しておくと、心身に深刻なダメージを与えることにもなりかねません。そうなる前に、日頃から上手にストレスを解消することが肝心です。それではどのようにストレスを解消するとよいのでしょうか。 まず真っ先に思いつくのが、体を動か…
仕事や家事のせいで疲れがたまった？そんな方に基本的なストレス解消法を紹介します！
不用品回収を有効活用しよう！どんなときに有効なの？
大量の不用品をまとめて処分したいとき不用品回収は大量の不用品を処分したいときに有効です。不用品回収では一般的に不用品の種類や量にかかわらずにまとめて回収してくれます。例えば、引っ越しをするときには引っ越し先で使う予定がないものはすべて処分したいでしょう。古くなったタンスや壊れてしまった電子レンジ、着なくなってしまった衣類などをまとめて処分できると簡単です。原状回復のときに出たゴミも処分してしまいた…
不用品を回収してもらうためのおすすめの方法とは？
自治体の粗大ゴミ収集サービスいらなくなった身の回りのものを回収してもらうための方法はいくつかありますが、その中の一つが自治体の粗大ゴミ収集サービスを利用するというやり方です。この方法のメリットは、何といっても手数料が安いという点であり、大型の家具や家電であっても1,000円から2,000円程度で引き取ってもらうことが可能です。ただし、依頼してから回収してもらうためにそれなりに時間がかかるという点に…
不用品をなるべく安く処分するための方法とは
フリマアプリで売却する身の回りの不用品をできる限り安く処分するためには、いくつかの方法を駆使する必要があります。数ある方法の中で、特におすすめなのは、スマホなどで利用できるフリマアプリを使っていらなくなった物を売却するというやり方です。必ずしも希望する価格で買い手が見つかるとは限りませんが、うまくいけば費用を負担せずに不用品を処分することができるでしょう。ただし、送料を売り手負担にする場合には、そ…
健全な生活を続けるとストレスが消える！？誰でもできるストレス解消法
お金をかけないストレス解消法のすすめカラオケに行くとストレスが軽減する、温泉旅行をするとリラックスできる、といった人は多いでしょう。しかし実践においてお金のかかる方法だと、金欠時は行うのが難しくなります。だからこそお金をかけずにできる方法を知っておく必要があるのです。無料で実践できる方法は、睡眠の質を上げること、適度な運動をすること、などがあります。こうした基本的なストレス解消法を続けることで、ス…
甘い物を食べてストレス解消！でも栄養バランスには気を付けて
なぜ甘い物を食べると、リラックスできるのか？気分が晴れなかったり、イライラしている時、スイーツ類を食べてストレスを解消する人も多いと思います。実際、甘い物を食べると気持ちが軽くなったり、リラックスしますよね。これは脳内で「エンドルフィン」というホルモンの分泌されるためだと説明されています。「脳内麻薬」とも呼ばれるエンドルフィンには、多幸感をもたらす作用があり、砂糖など甘い物にはその分泌を促す働きが…