運動はストレス解消の基本！最近なんだか体がダルくて家事をする気になれない、理由もなくイライラする、職場のストレスで食欲がない、あるいは眠れない等、こんな方もいるはずです。そのまま放置しておくと、心身に深刻なダメージを与えることにもなりかねません。そうなる前に、日頃から上手にストレスを解消することが肝心です。それではどのようにストレスを解消するとよいのでしょうか。 まず真っ先に思いつくのが、体を動か…
仕事や家事のせいで疲れがたまった？そんな方に基本的なストレス解消法を紹介します！
月: 2023年5月